SAĞLIĞINIZ İÇİN Soya Fasulyesi

Soya Fasulyesi Folik asit, B1 vitamini, C vitamini , demir ve protein kaynağıdır. Yetişkinler tarafından her gün 25 gr soya proteini tüketilmesi kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. Bu Amerika’da FDA (Food and Drug Administration) tarafından açıklanmıştır. Kalorisi düşük olduğundan, sağlıklı beslenmek ve formda kalmak isteyenler için son derece uygun bir gıdadır.

Lütfen ayrıca doktorunuza danışınız.

PATATES VE ROKALI SOYA FASULYESİ SALATASI

1- Patatesin kabuklarını soyduktan sonra küp şeklinde doğrayıp, tencereye koyun ve uzerini gececek kadar su ve 2 tatlı kaşıgı limon suyu ekleyin. 10-12 dakika haslayin.

REKLAM FİLMİ